در طول زمستان های سرد در کانادا هیدراته حیاتی است. هوای خشک و خنک به سرعت مو و پوست خشک می شود و در بدن سخت است. در بالا از نوشیدن آب به اندازه کافی روزانه برای اطمینان از اینکه بدن شما هیدراته شده و آماده مبارزه با سرما است، سعی کنید گرم کنید با برخی از این چای خوشمزه و شفا.
بهترین قسمت؟ هر چای با گیاهان آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و می تواند در عرض چند دقیقه در داخل آشپزخانه نصب شود.
1) چای زنجبیل
چای زنجبیل نوشیدن به خصوص اگر شما تحت شرایط آب و هوایی احساس ناراحتی گوارشی داشته باشید، بسیار مفید است. این گلو و معده را آرام می کند و با عفونت های باکتریایی مبارزه می کند - در حالی که به آرامی سیستم ایمنی بدن شما را تحریک می کند.
چای خوب زنجبیل دارای دو ماده است: آب فیلتر شده و زنجبیل تازه. شما می توانید زنجبیل را به تکه های کوچک تقسیم کنید یا آن را با یک گربه / زوستر رنده کنید. آن را به یک جارو آب جوش آورید، سپس آن را به یک بطری آب جوش بیاورید و آن را شیب دهید.
برای تقویت طعم، سعی کنید لیمو تازه خرد شده، عسل خام، شربت فلفل خالص، یک دارچین یا یک فنجان فلفل کاین را اضافه کنید.
چرا باید چای زنجبیل بخورید؟
- این با کروم، منیزیم و روی بارگذاری می شود که به بهبود جریان خون کمک می کند
- این کمک می کند تا سیستم ایمنی را بهبود بخشد
- زنجبیل از علائم سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری و درمان می کند و برای هزاران سال برای سرماخوردگی در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است
- زنجبیل ترشح آنزیم معده و پانکراس را تحریک می کند، باعث بهبود جذب مواد مغذی و کاهش عفونت های باکتریایی در معده می شود
- هضم کمک می کند و التهاب معده را کاهش می دهد تا معده زخمی شود
- این ممکن است رشد سلول های سرطانی کولورکتال را کند کند و نشان داده شود که باعث مرگ سلولی در سلول های سرطانی تخمدان می شود
- زنجبیل همچنین نشان داده شده است که برای درمان بیماری صبح و آنفلوانزای معده درمان شود
2) چای نعنا
نعناع درست مانند زنجبیل، گیاه شفا دهنده است که به کمک گوارشی و التهاب کمک می کند. چرا؟ عطر آن نشان داده است که غدد بزاقی دهان را فعال می کند و ترشح آنزیم گوارشی را تحریک می کند. همچنین می تواند برای درمان حالت تهوع، سردرد، سرفه و آسم استفاده شود و شناخته شده است که برای بهبود سلامت دهان و دندان.
مجددا شما فقط باید از دو ماده استفاده کنید: آب تصفیه شده و تعداد انگشت شماری از برگ های نعناع تازه. یادت باشه؛ بیش از دوازده گونه ذهن و صدها تن مختلف وجود دارد، از جمله نعناع نعنا، نعناع و حتی نعناع شکلاتی. هنگامی که برگ های خود را انتخاب کرده اید، آنها را بشویید و آنها را به قطعات کوچک تر برسانید تا روغن نعنا را ترشح کنید. سپس برگ را در آب جوش بشویید. شیرین کردن با برخی از عسل یا شکر خام و لذت بردن از طراوت، تحریک طعم نعناع تازه!
چرا نعناع برای شما مفید است؟
- مننول یک ضد انعقاد طبیعی است که باعث ایجاد خلط و مخاط در بینی، گلو و ریه می شود
- این می تواند به کاهش درد و ناراحتی شکمی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند.
- نعنا حاوی آنتی اکسیدان اسید رزمارینیک است که برای مهار هیستامین ها به آلرژی و تب یونجه کمک می کند.
- این محرک طبیعی است که برای از بین بردن خستگی و افسردگی استفاده شده است
- این کمک می کند تا ترویج هضم خوب با تحریک آنزیم های معده و پانکراس
- سلامت دهان را بهبود می بخشد
دیدگاه خود را بنویسید