نوشیدن آب
فواید نوشیدن آب قبل از رفتن به رختخواب
/benefits-of-drinking-water-before-going-to-bedهمانطور که می دانید 60 درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده پس آب برای عملکرد اندام های ما و حفظ سلامت ما بسیار ضروری است. محققان می گویند که باید حداقل 2 لیتر آب تمیز و خالص در روز بنوشیم. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار این است که یک دستگاه تصفیه آب در خانه خود نصب کنید تا منبع تقریبا نامحدودی از آب تمیز در دسترس داشته باشید.
مزایای نوشیدن آب تصفیه شده گرم
/benefits-of-drinking-hot-purified-waterآب سرد در طول تابستان بسیار گرم ،نجات دهنده است، آیا شما موافق نیستید؟آیا شما یک طرفدار نوشیدن آب سرد برای از بین بردن گرما هستید؟خوب، درست است که صرفا اضافه کردن چند تکه یخ به آب گرم می تواند به یک نوشیدنی انرژی را تبدیل شود! اما اگربرای تناسب اندام و سلامت خود ارزش قائل هستید، نوشیدن آب سرد را بلافاصله قطع کنید.خوردن آب گرم تصفیه شده مزایای فراوانی دارد که در این مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد.
چقدر باید آب بخوریم؟
/how-much-water-should-we-drink
آب این کار را انجام می دهد، بسیاری از چیزهای مهم و جالب برای بدن ما. در سطح سلولی، آب در تنظیم دما برای اندام ها و بافت های ما استفاده می شود و همچنین در حمل مواد مغذی در تمام بدن شما کمک می کند. حتی بیشتر، نوشیدن آب کافی کمک می کند تا عملکرد منظم روده را تقویت کند در حالی که پوست شما سالم و درخشان است. مصرف نامناسب آب می تواند باعث خستگی، خشکی پوست، سردرد، سردرگمی و سرگیجه شود. با توجه به NIH، علائم کم آبی ممکن است شامل الیگوری (کاهش تولید ادرار) ، چشم های غرق شده، ضربان قلب سریع و پوست خیس شده باشد.
اهمیت و نقش آب بر بدن و سلامت ما
/importance-and-role-of-water-on-our-bodyآب مهمترین نقش را در رابطه با سلامت بدن و فعالیت کلیه ها دارد.آبی را که ما در طول شبانه روز و در زمانهای مختلف می نوشیم مستقیما و قبل از هر کاری به سراغ کلیه های ما میرود تا نیاز اولیه و طبیعی کلیه را براورده کند.
اهمیت نوشیدن آب در دوران بارداری
/the-importance-of-drinking-water-during-pregnancyنوشیدن آب تصفیه شده و سالم برای همه افراد و در هر سن و شرایطی لازم است.اما گاهی اوقات که بدن انسان دچار تغییرات می شود ، نیاز نوشیدن آب سالم برای بدن بیشتر احساس می شود و از درجه اهمیت بیشتری برخوردار می گردد، زیرا این نوشیدن آب رابطه مستقیم با سلامتی فرد دارد.یکی از شرایطی که در آن نوشیدن آب بسیار اهمیت دارد دوران بارداری می باشد.