خواب
فواید نوشیدن آب قبل از رفتن به رختخواب
/benefits-of-drinking-water-before-going-to-bedهمانطور که می دانید 60 درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده پس آب برای عملکرد اندام های ما و حفظ سلامت ما بسیار ضروری است. محققان می گویند که باید حداقل 2 لیتر آب تمیز و خالص در روز بنوشیم. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار این است که یک دستگاه تصفیه آب در خانه خود نصب کنید تا منبع تقریبا نامحدودی از آب تمیز در دسترس داشته باشید.
فواید نوشیدن آب با معده خالی
/drinking-water-on-an-empty-stomachنوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می گردد. شب ها بدن خودش را ترمیم میکند و سموم را دفع میکند. وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج می شود و بدن سالم و تازه میگردد. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک می کند.
مزایای عالی نوشیدن عسل با آب گرم در شب
/honey-with-warm-water-at-nightآیا تا به حال از کسی که آب گرم را با عسل در آن آب نوشیدید شنیده اید؟آیا کسی را می شناسید که هر شب قبل از خواب آن را انجام می دهد؟آیا این واقعا یک راه شناخته شده برای دریافت مزایای بهداشتی است؟